Spirální stabilizace páteře, nebo též SM systém je efektivní metodou cvičení, jejímž autorem je MUDr. Richard Smíšek. Jedná se o terapeuticko-preventivní koncept, který pomocí optimálního zapojování spirálních svalových řetězců stabilizuje a mobilizuje páteř. Efektem SM systému je též prolongace páteře (její vytažení v ose vzhůru), což umožňuje regeneraci meziobratlové ploténky a navozuje správné držení těla, které je podkladem pro správný stereotyp chůze.
Cvičením dle tohoto komplexního rehabilitačního systému jsme schopni řešit:
- poruchy v oblasti páteře – skoliózy, výhřez meziobratlové ploténky, bolesti páteře …
- poruchy v oblasti kloubů – artrózy, plochonoží, vbočené palce …
- funkční poruchy – syndromy, při kterých dochází např. k propagaci bolesti či brnění do končetin, vadné držení těla …
Spirální stabilizace páteře slouží velmi efektivně jako prevence a kompenzace jednostranného zatížení ve sportu, regeneraci, zvýšení kondice a ovlivnění kardiovaskulárního systému.
Při cvičení se využívá jako základní pomůcka elastické lano, které umožňuje, díky svému postupně narůstajícímu odporu, aktivaci spirálních svalových řetězců .
