Nevhodná pozice v sedu bývá často zdrojem bolestí zad.
Podívejte se, proč nás ze sezení bolí záda a jakými cviky tomu lze předcházet.
Bolesti v oblasti bederní páteře nejsou pouze důsledkem nevhodného sezení. Zacvičte si s námi.
Jaké jsou atributy správného sedu? Jak si sednout, aby Vás záda nebolela? Zhlédněte kratičký návod.
Jako diastázu označujeme rozestup přímého břišního svalu (musculus rectus abdominis) v místě bílé linie (linea alba) v prostoru mezi hrudní kostí a horním okrajem pánve.
Spoušťové body jsou drobné „uzlíky“ ve svalech s ohromným potenciálem vyvolávat...
S dlouhodobou prevencí proti bolesti úzce souvisí dostatečné silové schopnosti v šesti základních pohybových vzorech.
