Máte za sebou naší pohybovou diagnostiku, ale nejste si jistí, jak by měl přesně vypadat samotný trénink? Nebo byste se chtěli ujistit, že jednotlivé cviky děláte správně a bezpečně s ohledem na to, jak dopadla Vaše diagnostika? Případně byste potřebovali poradit, jakým způsobem si plánovat své tréninky?
Osobní trénink je sestaven individuálně na základě vašich cílů a schopností, případně sportovní disciplíny, ve které byste se rádi zlepšili (nutno absolvovat pohybovou diagnostiku).
Náplň osobního tréninku:
- Individuální trénink na 55 nebo 30 minut pod dohledem kouče a fyzioterapeuta
- Konzultace ohledně základních principů silového tréninku
- Plán konkrétní tréninkové jednotky v PDF (zasláno na email)
Naše vybavení:
- Hrazda
- Kruhy
- Bradla
- Odporové gumy
- Nakládací jednoručky až 2x 40kg
- Polohovatelná lavice
- Nestabilní podložky
- Velké i malé míče
