Hlavní stánka > Z naší ordinace >Osobní trénink

Osobní trénink

Osobní trénink

Osobní trénink

 

Máte za sebou naší pohybovou diagnostiku, ale nejste si jistí, jak by měl přesně vypadat samotný trénink? Nebo byste se chtěli ujistit, že jednotlivé cviky děláte správně a bezpečně s ohledem na to, jak dopadla Vaše diagnostika? Případně byste potřebovali poradit, jakým způsobem si plánovat své tréninky?

Osobní trénink je sestaven individuálně na základě vašich cílů a schopností, případně sportovní disciplíny, ve které byste se rádi zlepšili (nutno absolvovat pohybovou diagnostiku).

Náplň osobního tréninku:

  • Individuální trénink na 55 nebo 30 minut pod dohledem kouče a fyzioterapeuta
  • Konzultace ohledně základních principů silového tréninku
  • Plán konkrétní tréninkové jednotky v PDF (zasláno na email)

Naše vybavení:

  • Hrazda
  • Kruhy
  • Bradla
  • Odporové gumy
  • Nakládací jednoručky až 2x 40kg
  • Polohovatelná lavice
  • Nestabilní podložky
  • Velké i malé míče

Z naší ordinace

Mobilizace kloubů a páteře

Mobilizace kloubů a páteře

Kloubní blokáda je nejčastější poruchou na úrovni kloubu včetně meziobratlových kloubů na páteři.  

Diastáza břišních svalů

Diastáza břišních svalů

Jako diastázu označujeme rozestup přímého břišního svalu (musculus rectus abdominis) v místě bílé linie (linea alba) v prostoru mezi hrudní kostí a horním okrajem pánve.

Konference Fyzio&Sport

Konference Fyzio&Sport

Zveme Vás na odbornou konferenci FYZIO&ŠPORT, jejíž program se bude věnovat diagnostice a prevenci zranění, novým trendům v rehabilitaci, zlepšení zdraví a sportovní výkonnosti a optimalizaci zatížení a regenerace. 

Máte dotaz? Napište nám a společně nalezneme řešení.

Položit dotaz