Hlavní stánka > Z naší ordinace >Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

 

S dlouhodobou prevencí proti bolesti úzce souvisí dostatečné silové schopnosti v šesti základních pohybových vzorech: dřep, předklon, tlak, tah, výpad a střed těla. Základní princip silového rozvoje je takový, že bychom měli vždy nejprve zvládnout motorickou kontrolu (techniku), poté bychom se měli věnovat dostatečně dlouho silové vytrvalosti, a po letech strávených v silové vytrvalosti si zasloužíme provádět maximální kontrakce v jednotlivých pohybových vzorech.

Pro život bez bolesti a většinu rekreačních aktivit stačí rozvíjet a dosáhnout dostatečné úrovně silové vytrvalosti. Během pohybové diagnostiky si vyzkoušíte, jak zvládáte motorickou kontrolu a silovou vytrvalost v každém ze základních pohybových vzorů. Na základě Vašich schopností Vám doporučíme, čemu byste se měli v tréninku věnovat a jakým způsobem můžete provádět další průběžnou diagnostiku sami.

Tato služba je určena začátečníkům a středně pokročilým cvičencům (zkušenost se silovým tréninkem kratší než 5 let).

Náplň diagnostiky:

  • Konzultace o tom, které pohybové vzory by měl člověk prioritizovat na základě svých cílů a funkce
  • Otestování motorické kontroly (techniky) a silové vytrvalosti v 6ti základních pohybových vzorech
  • Stanovení priorit v rámci silového tréninku
  • Sestavení tréninku a plánu + odeslání e-mailem

Z naší ordinace

Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení

Máte-li jednostranné pracovní či sportovní zatížení, povede tato aktivita k rozvoji svalových dysbalancí ...

Kurz Terapie spoušťových bodů

Kurz Terapie spoušťových bodů

Intenzivní dvoudenní klinický kurz zaměřený na manuální ošetření myofasciálních spoušťových bodů.

Podologické vyšetření fyzioterapeutem

Podologické vyšetření fyzioterapeutem

Při podologickém vyšetření zjišťujeme odchylky a poruchy ve tvaru a funkci nohou ...

Máte dotaz? Napište nám a společně nalezneme řešení.

Položit dotaz