Hlavní stánka > Z naší ordinace >Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

 

S dlouhodobou prevencí proti bolesti úzce souvisí dostatečné silové schopnosti v šesti základních pohybových vzorech: dřep, předklon, tlak, tah, výpad a střed těla. Základní princip silového rozvoje je takový, že bychom měli vždy nejprve zvládnout motorickou kontrolu (techniku), poté bychom se měli věnovat dostatečně dlouho silové vytrvalosti, a po letech strávených v silové vytrvalosti si zasloužíme provádět maximální kontrakce v jednotlivých pohybových vzorech.

Pro život bez bolesti a většinu rekreačních aktivit stačí rozvíjet a dosáhnout dostatečné úrovně silové vytrvalosti. Během pohybové diagnostiky si vyzkoušíte, jak zvládáte motorickou kontrolu a silovou vytrvalost v každém ze základních pohybových vzorů. Na základě Vašich schopností Vám doporučíme, čemu byste se měli v tréninku věnovat a jakým způsobem můžete provádět další průběžnou diagnostiku sami.

Tato služba je určena začátečníkům a středně pokročilým cvičencům (zkušenost se silovým tréninkem kratší než 5 let).

Náplň diagnostiky:

  • Konzultace o tom, které pohybové vzory by měl člověk prioritizovat na základě svých cílů a funkce
  • Otestování motorické kontroly (techniky) a silové vytrvalosti v 6ti základních pohybových vzorech
  • Stanovení priorit v rámci silového tréninku
  • Sestavení tréninku a plánu + odeslání e-mailem

Z naší ordinace

Fyzioterapie dětí

Fyzioterapie dětí

Aby vyrostl krásný a zdravý strom, potřebuje pevné, silné a zdravé kořeny.

Techniky měkkých tkání

Techniky měkkých tkání

Měkké tkáně, mezi které řadíme kůži, podkoží, svaly, jejich obaly – tzv. fascie, šlachy, úpony, vazy či kloubní pouzdra, tvoří zásadní část pohybového aparátu.

Profylakční stélky

Profylakční stélky

Profylakční stélky jsou stélky (vložky) nebo polovložky do bot, které slouží jako prevence rozvoje poruch v oblasti nohou.

Máte dotaz? Napište nám a společně nalezneme řešení.

Položit dotaz