Hlavní stánka > Z naší ordinace >Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

 

S dlouhodobou prevencí proti bolesti úzce souvisí dostatečné silové schopnosti v šesti základních pohybových vzorech: dřep, předklon, tlak, tah, výpad a střed těla. Základní princip silového rozvoje je takový, že bychom měli vždy nejprve zvládnout motorickou kontrolu (techniku), poté bychom se měli věnovat dostatečně dlouho silové vytrvalosti, a po letech strávených v silové vytrvalosti si zasloužíme provádět maximální kontrakce v jednotlivých pohybových vzorech.

Pro život bez bolesti a většinu rekreačních aktivit stačí rozvíjet a dosáhnout dostatečné úrovně silové vytrvalosti. Během pohybové diagnostiky si vyzkoušíte, jak zvládáte motorickou kontrolu a silovou vytrvalost v každém ze základních pohybových vzorů. Na základě Vašich schopností Vám doporučíme, čemu byste se měli v tréninku věnovat a jakým způsobem můžete provádět další průběžnou diagnostiku sami.

Tato služba je určena začátečníkům a středně pokročilým cvičencům (zkušenost se silovým tréninkem kratší než 5 let).

Náplň diagnostiky:

  • Konzultace o tom, které pohybové vzory by měl člověk prioritizovat na základě svých cílů a funkce
  • Otestování motorické kontroly (techniky) a silové vytrvalosti v 6ti základních pohybových vzorech
  • Stanovení priorit v rámci silového tréninku
  • Sestavení tréninku a plánu + odeslání e-mailem

Z naší ordinace

Autoterapie

Autoterapie

Na základě kineziologického rozboru a dílčích výsledků naší terapie pro Vás připravíme soustavu cviků...

Tejping a kineziologický tejping

Tejping a kineziologický tejping

Ke zlepšení účinku fyzioterapie často využíváme tejping, kineziologický tejping nebo kombinaci obojího.

Profylakční stélky

Profylakční stélky

Profylakční stélky jsou stélky (vložky) nebo polovložky do bot, které slouží jako prevence rozvoje poruch v oblasti nohou.

Máte dotaz? Napište nám a společně nalezneme řešení.

Položit dotaz