Hlavní stánka > Z naší ordinace >Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

Pohybová diagnostika

 

S dlouhodobou prevencí proti bolesti úzce souvisí dostatečné silové schopnosti v šesti základních pohybových vzorech: dřep, předklon, tlak, tah, výpad a střed těla. Základní princip silového rozvoje je takový, že bychom měli vždy nejprve zvládnout motorickou kontrolu (techniku), poté bychom se měli věnovat dostatečně dlouho silové vytrvalosti, a po letech strávených v silové vytrvalosti si zasloužíme provádět maximální kontrakce v jednotlivých pohybových vzorech.

Pro život bez bolesti a většinu rekreačních aktivit stačí rozvíjet a dosáhnout dostatečné úrovně silové vytrvalosti. Během pohybové diagnostiky si vyzkoušíte, jak zvládáte motorickou kontrolu a silovou vytrvalost v každém ze základních pohybových vzorů. Na základě Vašich schopností Vám doporučíme, čemu byste se měli v tréninku věnovat a jakým způsobem můžete provádět další průběžnou diagnostiku sami.

Tato služba je určena začátečníkům a středně pokročilým cvičencům (zkušenost se silovým tréninkem kratší než 5 let).

Náplň diagnostiky:

  • Konzultace o tom, které pohybové vzory by měl člověk prioritizovat na základě svých cílů a funkce
  • Otestování motorické kontroly (techniky) a silové vytrvalosti v 6ti základních pohybových vzorech
  • Stanovení priorit v rámci silového tréninku
  • Sestavení tréninku a plánu + odeslání e-mailem

Z naší ordinace

Ortopedická obuv

Ortopedická obuv

V případě, že velkou část dne trávíte v obuvi, ve které nelze využít vhodnou stélku nebo jednotlivé korekční prvky ...

Mgr. Daniel Pejčoch

Mgr. Daniel Pejčoch

Odborný profil

Mulligan refresh kurz

Mulligan refresh kurz

Zdokonalte se v klinické rozvaze a využití technik Mulligan konceptu.

Máte dotaz? Napište nám a společně nalezneme řešení.

Položit dotaz